Das Gedankenkarussell steht einfach nicht still…

Ich stehe immer unter Strom und kann einfach nicht abschalten…

Ich finde gar nicht mehr zu mir selbst…

Diese und ähnliche Sätze hört man immer wieder von Burnout Patienten oder Menschen, die kurz vorm Burnout stehen und sich ihres Burnouts noch gar nicht bewusst sind. Wie kann man Mitarbeitern oder Kollegen helfen das Gedankenkarussell, wenn auch nur kurzzeitig zu unterbrechen, damit sie einmal wieder zu sich selbst finden, sich selbst wahrnehmen?

Viele Menschen fühlen sich gerade durch beruflichen Stress ausgelaugt und am Rande ihrer Kräfte. Sie sind sich nicht bewusst, die Grenze zum Burnout schon längst überschritten zu haben oder kurz davor zu stehen. Selbst die Eigenwahrnehmung für diese Grenzsituation geht aufgrund des Drucks verloren. Sie möchten nur noch funktionieren. Doch das kostet die Gesundheit, die Produktivität und das, was das Leben lebenswert macht. Beruflich wie Privat.

Der Wunsch endlich wieder zu sich selbst zu finden, sich selbst spüren und das Gefühl wieder erlangen, Herr der Situation zu sein und diese mit positiver Energie und Freude erfolgreich zu meistern keimt immer wieder auf. Aber auch dieser Gedanke und Wunsch wird durch den Druck bzw. Burnout komplett abgeschnitten und zutiefst verdrängt. Herz und Verstand arbeiten schon lange nicht mehr zusammen.